Auto-Massage enfant
L’auto-massage enfant est un moment de partage entre parents et enfants, idéal pour renforcer les liens et accompagner votre enfant vers plus de détente, de confiance et d’autonomie corporelle.
Grâce à des gestes simples et ludiques, les enfants apprennent à stimuler les différents systèmes du corps, à mieux identifier leurs émotions et à se relaxer.
Ces pratiques douces soutiennent leur bien-être physique, mental et émotionnel, et peuvent les aider à s’apaiser au quotidien, notamment à l’heure du coucher.
Cet atelier s’adresse aux enfants à partir de 3 à 12 ans, accompagnés d’un parent.
Le déroulement d'une séance
Je vous propose un cycle de 4 séances, chacune axée autour d’un thème lié au bien-être de l’enfant :
Atelier 1 · S'apaiser
Massage du visage pour favoriser la détente et relâcher les tensions.
Atelier 2 · Favoriser la motricité
Massage des bras et mouvements doux pour soutenir la coordination.
Atelier 3 · Libérer les émotions
Massage de la poitrine et du diaphragme pour accompagner l’expression émotionnelle.
Atelier 4 · Réduire le stress
Massage du ventre et des jambes pour apaiser l’enfant et favoriser l'endormissement.
Déroulé complet d'une séance
Chaque séance inclut :
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Un temps d’accueil pour installer sécurité et confiance
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Un échauffement en douceur
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Des étirements des méridiens (inspirés du Do-In)
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Un temps d’auto-massage guidé
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Une révision des gestes déjà appris
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Un moment de relaxation et de retour au calme
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Une clôture de séance dans la douceur
L’objectif est que les gestes deviennent naturels pour l’enfant, sans pression, dans le jeu et le plaisir.
Que faut-il apporter ?
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Une tenue confortable
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De l’eau
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Un tapis de yoga ou de gym
L’auto-massage enfant est une pratique de bien-être et ne remplace en aucun cas un suivi médical. Si nécessaire, je vous oriente vers mes partenaires professionnels de santé.
Les bienfaits
de l'auto- massage enfant
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Favorise la détente et la relaxation
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Diminue le stress
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Soulage certains maux courants
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Soutient les liens d’attachement
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Développe l’imaginaire
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Aide à la libération des émotions
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Harmonise le corps et l’esprit
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Renforce la confiance en soi
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Améliore la coordination et la concentration
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Favorise l’intégration des réflexes archaïques
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Encourage la prise d’initiative
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Aide à prendre conscience de son corps
Les bienfaits pour
les parents
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Diminution du stress
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Moments privilégiés de détente avec son enfant
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Renforcement du lien affectif
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Acquisition d’outils concrets pour accompagner son enfant
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Création d’un rituel bien-être
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Meilleure compréhension des besoins de son enfant
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Augmentation de la confiance parentale
TARIFS Individuelle Collective
Séance découverte
40€*
30€
Pack 4 séances massage enfant
145€*
110 €
* Pour les visites à domicile, des frais kilométriques s'appliquent