Yoga enfant
Le Yoga enfant est une expérience unique de partage, de complicité et de jeu entre parents et enfants.
À travers des postures simples et adaptées, je vous accompagne pour soutenir, en douceur, le développement psychomoteur et émotionnel de votre enfant.
Pendant cet atelier, je vous guide pas à pas dans des postures accessibles, que vous reproduirez ensemble.
Ces moments à deux favorisent la connexion parent-enfant, la libération des émotions, la concentration, ainsi qu’une profonde sensation de sécurité et d’apaisement.
Aucune connaissance du yoga n’est nécessaire.
Atelier accessible aux enfants de 3 à 12 ans, accompagnés d’un parent.
Déroulement d'une séance
Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe afin de créer un espace simple, convivial et encourageant pour votre enfant.
Comment se passe la séance ?
• Un temps d’accueil
Pour permettre à chacun de se sentir à l’aise et prêt à entrer dans l’activité.
• Un échauffement ludique
Pour préparer le corps à bouger et libérer les tensions.
• Un temps consacré aux postures de yoga
Des mouvements adaptés pour améliorer l’équilibre, la coordination, la confiance en soi et la conscience corporelle.
• Des postures à deux ou en petits groupes
Pour renforcer la coopération, la confiance mutuelle et l’entraide.
• Un jeu autour des postures
Une manière joyeuse de mémoriser les mouvements et d’exprimer sa créativité.
• Un temps de relaxation
Pour permettre aux enfants de relâcher, de se recentrer et d’intégrer les bienfaits de la séance.
• Un temps de clôture
Un moment calme pour revenir à soi, partager son ressenti et quitter la séance en douceur.
Quel matériel apporter ?
• Une tenue confortable pour votre enfant
• De l’eau pour s’hydrater après la séance
Les bienfaits
du yoga
pour l'enfant
Le Yoga enfant favorise :
• L’endormissement
• La détente et la diminution du stress
• La libération des émotions
• La confiance en soi et l’estime de soi
• La respiration consciente
• La concentration et la coordination
• L’ancrage, le recentrage et la gestion de l’impulsivité
• L’intégration des réflexes archaïques
• L’attention et l’apprentissage
• Les liens parents-enfants
• L’empathie, la compassion et le respect de soi et des autres
Le yoga permet à l’enfant de grandir plus sereinement, tout en renforçant sa capacité à s’exprimer, à bouger avec conscience et à se calmer lorsqu’il en ressent le besoin.
TARIFS Individuelle Collective
Séance découverte
35€*
25€
Pack 4 séances Yoga Enfant
125€*
90 €
* Pour les séances à domicile, des frais kilométriques s'appliquent